Hatha yoga

Les mercredis de 19h à 20h30 (hors vacances scolaires)
Adultes

Atelier amateur dans le cadre du Labo des pratiques

Chaque séance dure environ 1h30, sous forme de « routine » : pratique des postures (asanas) pour être à l’écoute de ses sensations intérieures ; techniques de respiration (pranayama) pour l’équilibre du corps et de l’esprit ; techniques de concentration, méditation et relaxation pour retrouver un calme et bien-être intérieur.

Le hatha yoga améliore l’attention, permet d’éveiller la conscience du corps et de l’esprit, et de retrouver une stabilité intérieure.

Elodie Jean étudie et pratique le yoga depuis 13 ans et l’enseigne depuis 6 ans. Formée à l’enseignement du Hatha Yoga (le yoga traditionnel), à l’Ecole Yoganjali de Grenoble dirigée par Lav Sharma, maître Indien vivant en France et intéressé par l’aspect thérapeutique et cette méthode.